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腿抽筋艾灸哪里最好

时间:2020-02-15 21:43:52 来源:互联网 阅读:0次

腿抽筋艾灸哪里最好

中年人由于身体的钙流失的比较快,在平时经常会容易出现腿抽筋,很多人在出现腿抽筋后有的会选择按摩,有的会选择艾灸,这些都是为了缓解腿抽筋的,但是有的腿抽筋是因为缺钙造成的,所以艾灸的方法可能会不见效,一般经络方面的问题或者血液不循环,艾灸是比较有效的。

艾灸能治腿抽筋吗

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。那么,艾灸能治腿抽筋吗?

小腿抽筋,是指小腿肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常风,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋往往把人痛醒,长时间不能止痛,且影响睡眠。引起小腿抽筋的原因主要有三种:一、是由于素体阴虚,筋肉失养,所以会反复发生此类现象;二、是由于突然用力,外力扭挫,造成脉络受伤;三、是由于冷热刺激,导致脉络气机滞涩,血行不畅。若有小腿抽筋的症状,经常灸委中穴可以收到较好的治疗效果。

艾条悬灸:每次10~20分钟,每日1次,5~7天为一个疗程,间隔2日可做下个疗程。

若长期小腿抽筋且伴有面色无华、便溏、舌淡、乏力等症状,可在委中的基础上加灸中脘、血海,每次10~20分钟,每日1次。治疗时以感觉温热为度,火力不可过强。

小腿抽筋怎么办

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据"反其道而行之",即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。

第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。

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